Hamilton: „Sosem fókuszáltam még ilyen keményen az egészségemre”

A brit pilóta még 2020 végén kapta el a vírust, és ezért ki kellett hagynia a Szahír Nagydíjat. Azóta pedig igyekezett mindent megtenni, hogy ez ne fordulhasson elő újra, és ezért is visel például ismét maszkot az F1-es versenyhétvégék során.

Emellett pedig Hamilton korábban átállt a vegán életmódra, kizárólag növényi alapú ételeket fogyaszt, és igyekszik nagyon tudatosan hozzáállni mindenhez, amit csinál. „Minden évben próbáltam kitalálni, hogy miként lehetnék még jobb és lehetne még több energiám” – mondta a GQ-nak a Mercedes bajnoka.

„Hogyan lehetek jobb csapattárs? Hogyan érezhetem jobban magam, és hogyan hozhatom még jobb egyensúlyba az életem? Idővel kezdtem egyre tudatosabb lenni azzal kapcsolatban, hogyan törődöm saját magammal, mi kell a testemnek, mikor kell pihennie.”

Az utóbbi egy-két év viszont csak még jobban felkeltette érdeklődését az egészséges életmód és jólét kapcsán személyes, de egyben szakmai okok miatt is. „A járvány alatt fontos volt, hogy ne legyünk betegek, hogy ne hagyjunk ki futamokat a vírusfertőzés miatt, ezért óriási lépést tettünk higiénia terén.”

„Mindez pedig velünk maradt, így összességében sosem fókuszáltam még ilyen keményen az egészségemre. Arra is rájöttem, hogy egy betegség kezelése helyett sokkal jobb azt megpróbálni megelőzni azzal, hogy a lehető legegészségesebb vagyok.”

„Én mindig azt figyelem, hogyan tehetnék szert előnyre. Hogyan lehetnék egészségesebb? Hogyan lehet több energiám?” Az étkezési szokásainak megváltoztatása mellett Hamilton az utóbbi években a versenyhétvégék során már máshogy készül fizikailag, illetve a futamok utáni feltöltődésre is komolyabb hangsúlyt fektet.

„A feltöltődés valóban a középpontba került nálam. Most már mindig kiveszem a futam utáni napokat, és igyekszem csak magamra fókuszálni. Krioterápiát végzek, a medencében vagyok, és általában masszázst vagy akupunktúrát is kapok, vagy csak szimplán beülök egy gőzkamrába.”

„Amikor fiatalabb voltam, nem is nyújtottam, mielőtt beszálltam volna az autóba vagy kiszálltam volna belőle. Akkor még nem tudtam, hogy ez segít lelazulni kicsit, szóval a nyújtás elképesztően fontos számomra” – magyarázta Hamilton.

Így alakult eddig az F1 idei szezonja

Ilyen időjárás várható a Belga Nagydíjon